Seniors In Motion
Being physically active is one of the most important things older adults can do to maintain their physical and mental health and quality of life as they age. There are many benefits of regular physical activity:
- Continued independent living
- More energy
- Fewer aches and pains
- Better posture and balance
- Improved self-esteem
- A healthier weight
- Stronger muscles and bones
- Relaxation and reduced stress
- Reduced risk of heart disease, falls and injuries, obesity, high blood pressure, type II diabetes, osteoporosis, stroke, depression and cancer
The in motion Older Adult strategy offers a resource guide on how to implement physical activity programs that will motive older adults, as well as a program called Forever...in motion.
The general goal of Forever...in motion is to increase opportunities for physical activity among older adults living in congregate housing. The target group is adults 50 years and over.
Click here to access the
New Brunswick Forever... in motion Physical Activity & Healthy Eating Resource Guide for Older Adults. (2.5 Mb)
Personnes Âgées En Mouvement
Être actif physiquement est l’une des choses les plus importantes que les personne âgées puissent faire pour maintenir leur santé physique et mentale ainsi que leur qualité de vie. Il y a beaucoup d’avantage à faire de l’activité physique:
- Continuer à mener une vie autonome
- Plus d’énergie
- Moins de douleurs
- Meilleure posture et équilibre
- Meilleure estime de soi
- Poids santé
- Muscles et os plus fort
- Relaxation et réduction du stress
- Réduire le risque de problème de cœur, de chutes et de blessures, d’obésité, de haute tension artérielle, de diabètes type II, d’ostéoporose, d’AVV, de dépression et de cancer.
Le but du programme « Pour toujours....en mouvement » est d’augmenter les opportunités pour les personnes âgées vivant dans des foyers de soins de faire de l’activité physique. Le groupe ciblé est celui des adultes âgées de 50 ans et plus.
