Families & Children In Motion
Research tells us this generation – your kids – could have a shorter and less healthy lifespan than their parents thanks in part to inactivity.
Are you OK with that? We’re not.
We play a very important role in our children's lives as parents and caregivers. One of the best gifts we can give little ones is the gift of being active. Regular physical activity helps children build the foundation they need for a healthy life. Chances are some of your favorite childhood memories involve playing, being active or spending time outside. Sadly, that’s not the case for the majority of kids today.
Active families have active kids. Set an example by joining the movement to increase physical activity today. There are so many benefits to being active as a family. Why not experience the fun of being active together? Be a family in motion! As parents and caregivers, we can:
- educate children about the importance of physical activity and encourage them to be active
- be an active role model - children learn from example
- limit the time that children watch TV or play video/computer games
- schedule a regular time for physical activity throughout the week and find places to be active at home, outside and in the community
- look for ways to be active together and try new activities
- volunteer to help with physical activity events at your child's school or in the community
Familles & Enfants En Mouvement
La recherche indique que les jeunes de la génération d’aujourd’hui – c’est-à-dire vos enfants – pourraient vivre moins longtemps et en moins bonne santé que leurs parents, en partie à cause de l’inactivité.
Trouvez-vous que c’est acceptable? Pas nous!
En tant que parents et fournisseurs de soins, nous jouons un rôle très important dans la vie de nos enfants. Un des plus beaux cadeaux que nous puissions faire aux tout-petits, c’est le cadeau de la vie active. La pratique régulière d’activité physique aide les enfants à établir les fondements d’une vie saine. Il y a de fortes chances que jouer, être actif et passer du temps dehors figurent parmi vos plus beaux souvenirs d’enfance. Malheureusement, ce n’est pas le cas pour la majorité des enfants d’aujourd’hui.
Les familles actives produisent des enfants actifs. Montrez l’exemple en faisant partie du mouvement qui vise à accroître l’activité physique. Les avantages à être actif en famille sont tellement nombreux. Pourquoi ne pas profiter du plaisir que procure une vie active en famille? Soyez une famille en mouvement! À titre de parents et de fournisseurs de soins, nous pouvons :
- sensibiliser les enfants à l’importance de l’activité physique et les encourager à être actifs;
- être des modèles de rôle actifs : les enfants apprennent en observant;
- limiter le temps passé par les enfants à regarder la télévision ou à jouer des jeux vidéo ou d’ordinateur;
- prévoir des moments précis pour l’activité physique durant la semaine et trouver des endroits où être actif à la maison, dehors et dans la communauté;
- chercher des moyens d’être actifs ensemble et essayer de nouvelles activités;
- s’offrir pour aider à organiser des activités physiques à l’école ou dans la communauté.
